Как избавиться от стресса

Прочитав мои статьи, Вы узнаете что такое стресс и как самостоятельно победить стресс. Вы научитесь оказывать психологическую помощь при стрессе и непредвиденные обстоятельства больше не застанут вас врасплох.

7 шагов, которые помогут вам меньше злиться и больше контролировать себя

Когда-то в древней Японии жил молодой воин - самурай. Он очень хорошо владел мечом, а вот собой владел плохо. Однажды утром он случайно встретился с мудрым стариком, который, по общему мнению, лучше владел мечом, чем молодой выскочка, но не считал нужным производить впечатление на других.

5 советов, которые помогут сгладить неровности на дороге

В двадцать лет, когда у вас появляется новое увлечение или Вы решаете отправиться в путешествие, это воспринимается как само собой разумеющееся. Но если вам уже за сорок, любое новое решение или смена курса влекут за собой пересуды: "А, кризис среднего возраста!" Жизнь полна перемен, но если Вы совершаете их в зрелом возрасте, это вдруг именуют кризисом.

Беспокойство по поводу уровня мастерства

Нас только двое: я и еще один парень. Мне было 15. Планка была установлена на 185 см. Я никогда раньше не прыгал выше 182. Дважды я провалился. У него было уже три неудачи. У меня оставалась одна попытка. Смогу ли я?

7 советов о том, как поднять настроение, чтобы превратить вас из ворчуна в весельчака

Никогда не принимайте важных решений, находясь в плохом настроении. Подождите. Будьте терпеливы. Буря пройдет. Весна придет.

7 советов, которые помогут вам быстро расслабиться и снова почувствовать себя человеком

Он даже шел в мой кабинет как-то неестественно и с напряжением, как будто впечатанным в каждую часть его лица и тела. Он рассказывал свою печальную историю о головной боли, страдании, недостатке удовольствий и чрезмерной занятости на работе. Он чуть не плакал и описывал чувство перегруженности жизнью.

Что такое гипноз
Однажды на вечеринке в ходе непринужденной беседы друг моего друга задал мне тот вопрос, которого я боялся больше всего: "Как ты зарабатываешь себе на жизнь?".
Сепарационная тревога (тревога разделения) - А. Чрезмерная и не соответствующая уровню развития тревожность по поводу необходимости покинуть дом или по поводу предстоящей разлуки с определенным человеком или людьми, к которым клиент испытывает особую привязанность. У клиента проявляется три (или более) симптома из списка, представленного ниже: сильнейшие душевные страдания или расстройство чувств, связанное с необходимостью покинуть дом или предстоящей долгой разлукой с людьми, к которым клиент испытывает особую привязанность – причем подобные модели реакций повторяются регулярно; постоянная и чрезмерная тревожность по поводу возможной потери определенных людей, к которым клиент испытывает особую привязанность, либо по поводу того, что кто-то или что-то может причинить вред этим людям; постоянная и чрезмерная тревожность по поводу того, что какое-то непредвиденное событие может привести к разлуке с теми людьми, к которым клиент испытывает особую привязанность (например, боязнь стать жертвой похитителя); постоянное нежелание или отказ ходить в школу или куда-то еще из-за нежелания расставаться с любимыми людьми и сопутствующих страхов; постоянная и чрезмерная боязнь или нежелание оставаться дома в одиночестве без тех людей, к которым клиент испытывает наибольшую привязанность, или боязнь оказаться без сопровождения значимых для него взрослых в каких-то других обстоятельствах; постоянное нежелание или отказ идти спать, если поблизости нет людей, к которым клиент испытывает особую привязанность, или нежелание спать в каком-то другом месте кроме собственного дома; повторяющиеся ночные кошмары, связанные с темой разлуки или расставания; повторяющиеся жалобы на физические симптомы (например, на головную боль, боль в животе или в ухе, тошноту или рвоту), в тех ситуациях, когда клиент все же расстается с теми людьми, к которым он испытывает наибольшую привязанность, либо когда разлука неминуема и случится в ближайшем будущем. Б. Симптомы проявляются по меньшей мере на протяжении 4 недель. В. Симптомы проявляются впервые в детстве - до достижения возраста 18 лет. Г. Симптомы причиняют серьезные душевные страдания и очень сильно расстраивают клиента, либо негативно влияют на его академическую успеваемость (профессиональную деятельность), социальную жизнь или какие-то другие важные сферы функционирования. Д. Эти симптомы не стоит путать с проявлениями первазивного нарушения развития, шизофрении или других психотических расстройств, а если они проявляются у подростка или у взрослого человека, их не стоит путать с симптомами панического расстройства с элементами агорафобии. Раннее начало проявления симптомов: то есть симптомы проявляются впервые в раннем детстве – до достижения возраста 6 лет.