5 шагов к отказу от курения

Бесплатный курс Бросить курить - шаг 1

Почему вам нравится курить?


Итак, Вы читаете курс подготовки к отказу от курения, и прежде всего мне хотелось бы указать на один очень важный момент: скорее всего, Вы действительно любите курить.


Я не могу гарантировать вам того, что к окончанию данного курса Вы все еще будете считать меня психически нормальным, но я могу с уверенностью утверждать: я развивал и совершенствовал свой собственный, персональный безумный подход к отказу от курения с 2009 года.

Бесплатный курс Бросить курить - шаг 2

Так как же сигаретам удалось заманить вас в эту ловушку?

В данном разделе нашего курса мы с вами попробуем ответить на следующий вопрос: Может быть, Вы не можете бросить курить, потому что вам мешает сильная физическая зависимость от сигарет? Да, так и есть. И, как Вы увидите буквально через пару минут, очень важно найти ответ на этот вопрос перед тем, как двигаться дальше.


Бесплатный курс Бросить курить - шаг 3

Сила воли может стать проблемой

В предыдущем разделе данного курса мы с вами говорили о невероятной силе ожиданий, а также о том, как именно они способны вызвать зависимость от сигарет. Сегодня я хочу поговорить с вами о выборе наилучшего момента, подходящего для того чтобы бросить курить.

Некоторые индивидуумы пытаются избавиться от этой вредной привычки с помощью грубой силы – давайте пожелаем им удачи!

Бесплатный курс Бросить курить - шаг 4

Является ли данный момент подходящим для того, чтобы бросить курить?

В предыдущем разделе я просил вас не бросать курить до тех пор, пока Вы не дождетесь особого, переломного момента.

Не переломного момента для вашего тела, когда последствия курения станут необратимыми, а переломного момента для вашего сознания, в который Вы почувствуете, что полностью готовы к отказу от курения, потому что теперь вам кажется более естественным освободиться от курения (конечно же, так оно и есть!), а не продолжать эти сомнительные отношения с сигаретами.

Бесплатный курс Бросить курить - шаг 5

Пройдите тест "Готовы ли Вы бросить курить?"

Сейчас Вы читаете пятый, заключительный раздел бесплатного курса "Подготовка к отказу от курения".

Давайте подведем итоги и выясним, насколько далеко мы с вами зашли…


Что такое гипноз
Однажды на вечеринке в ходе непринужденной беседы друг моего друга задал мне тот вопрос, которого я боялся больше всего: "Как ты зарабатываешь себе на жизнь?".
Расстройство личности - Определенная модель поведения или внутренних переживаний, которая проявляется на протяжении длительного времени и расходится с ожиданиями культурного контекста, в котором проживает человек, руководствующийся этими моделями.