В Москве Никитенко

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.

Москва

В Москве большое количество психологических центров, специализирующихся на применении гипноза в лечении пациентов.

г. Москва города:

Москва и др.
Читайте в разделах на нашем сайте:   Она пришла в мой кабинет. Ее звали Анна. "Вот так всегда: первые несколько дней я справляюсь, и мне очень хочется похудеть, а потом что-то происходит, и я опять накладываю себе...     Перспектива совместного обеда с матерью угрожающе нависает над головой Марии подобно ножу гильотины. Из этой истории Вы узнаете о том, как Мария научилась справляться со своей матерью...     Однако он – совсем не тот человек, каким он хочет быть. 

 Куда же подевалась его энергия и жажда жизни?

 Почему он никогда не находит времени для работы...     "Сделка", которую Вы заключили с сигаретами: мы рассмотрели курение как своеобразную "сделку" и выяснили, что данную сделку можно считать честной и справедливой...     ПОНЕДЕЛЬНИК, 9 УТРА Вы настолько далеки от мысли о публичном выступлении, насколько это вообще возможно, и тут ваш начальник вызывает вас к себе и ставит перед фактом, заявляя о том...   Вы воспримете эту необходимость как часть вашей повседневной рутины – и ничего больше?   Вы примете этот вызов и задумаетесь о том, как Вы можете сделать свою презентацию захватывающей, информативной и вдохновляющей?   Или, как это бывает во многих случаях, в глубине души Вы готовы скорее умереть, чем встать перед аудиторией и превратиться в объект пристального внимания и изучения тяжелых испытующих...   Но может ли посредственный оратор овладеть умениями и навыками, которые помогут ему вдохновить свою аудиторию, как будто погружая ее в транс? Может ли человек, который приходит в настоящий...   ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЗАНИМАЮТ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ МЕСТА В НАШЕЙ ЖИЗНИ Мы живем в информационном обществе. Это может показаться избитой банальностью, но на самом деле это – истинная...   НО ЧЕГО МЫ БОИМСЯ, КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЯХ?   "Лишиться дара речи" и в итоге так и не выдавить из себя ни единого слова.   Забыть содержание своего выступления, потому что все эти идеи просто "вылетели из головы".   Столкнуться с враждебно настроенным оппонентом "из ада".   Столкнуться со слушателем, который знает эту тему лучше нас.   Слишком явно и очевидно продемонстрировать свою нервозность – так, что это будет заметно для слушателей.   Не сдержаться и с криком выбежать из комнаты.   "Опозориться", выдав просто ужасную речь или презентацию, которая навсегда разрушит ваши карьерные перспективы/вашу деловую репутацию.   Столкновения с так называемым "вопросом из ада", на который мы не сможем ответить.   Стать объектом обсуждения слушателей, либо столкнуться с полным игнором с их стороны (до такой степени, что они просто встают и уходят).   Умереть прямо на сцене. Ну ладно, мы выдумали этот страх для ровного счета – так, чтобы у нас было ровно 10 пунктов :-)   ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЯЗНЬЮ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ Во-первых, нам необходимо принять тот факт, что на самом деле мы нуждаемся в страхе. Если бы мы не могли бояться, то человек разумный как...   На самом деле легкое беспокойство очень полезно и даже необходимо в ходе публичного выступления – оно облегчает вспоминание, повышает уровень энергии, помогает сохранить концентрацию...   И ВОТ КАК ВЫГЛЯДИТ ОБЫЧНАЯ "МОДЕЛЬ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРАХА": - Вы столкнулись с необходимостью произнести речь или провести презентацию, и день Х неумолимо приближается. - Вы думаете...   НАС ПОСТОЯННО ПРЕСЛЕДУЮТ ДРЕВНИЕ ИНСТИНКТЫ, ЗАЛОЖЕННЫЕ В НАШЕМ МОЗГЕ - Иван Павлов провел серию экспериментов, которые показали, что собаки, постоянно, день за днем слышавшие звон...   И ВЫ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОИ АССОЦИАЦИИ с помощью этого упражнения, ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРОГО займет всего десять минут Найдите тихое место, в котором вас точно никто не побеспокоит на протяжении...   - Пока это расслабление постепенно распространяется, позвольте своему сознанию перенестись в тот момент времени, когда Вы действительно могли насладиться комфортом. Может быть, в тот...   ЧТЕНИЕ состояния СОЗНАНИЯ по выражению лица Поначалу, когда я только начал регулярно выступать перед аудиторией, я слишком сильно концентрировался на том, как выглядят мои слушатели...   - И когда я не видел ни одной улыбки в зале, я начинал беспокоиться. Обычно я выбирал того слушателя, который, как мне казалось, был настроен наиболее дружелюбно, и концентрировался...   Помните о том, что если в ходе презентации кто-то из слушателей вмешивается в ваше выступление и нарушает его плавное течение, не Вы один будете раздосадованы таким поворотом событий.   Перед началом своего выступления Вы можете попросить слушателей поднимать руку перед тем, как отпустить комментарий или задать вопрос; либо Вы можете сразу же обозначить специальное...   Вам следует уделить особое внимание ПОДГОТОВКЕ - Вы почувствуете себя уверенно в ходе выступления только в том случае, если Вы будете досконально знать материал. Колебания, нерешительность...   ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЮМОРА (как говорится, шутят только уверенные в себе – неуверенные только отшучиваются ;-) ) - В ходе публичного выступления юмор помогает закрепить определенные...   Налаживайте зрительный контакт с каждым слушателем по очереди Помните о том, что некоторые слушатели могут испытывать нервозность. Помогите им почувствовать себя легко и непринужденно.   ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ МОЖЕТ принести вам радость и удовольствие! Как только Вы начнете получать удовольствие от публичных выступлений, действительно наслаждаясь...     В дополнение ко всему вышеперечисленному, депрессия меняет взгляды на привычные вещи. То, что еще вчера казалось незначительной мелочью, сегодня воспринимается, как огромная неудача.   Депрессия и "болезненные" метафоры На самом деле ученые не нашли ни одного гена, отвечающего за депрессию, и вам не смогут диагностировать это состояние никакие физические...   Почему одни люди склонны к депрессиям, а другие нет? Люди не виноваты в том, что у них развилась депрессия. Мы знаем, что хандра не вызывается теми событиями, которые происходят в жизни.   Депрессия как изученное явление Но некоторые люди испытывают меланхолию, даже если в их жизни не бывает стрессовых ситуаций. Происходит это потому, что изначально они приучили себя...   Шаг №1. Признайтесь себе в том, что Вы обессилены Не нужно этого стыдиться. Вы же не машина, а даже если бы и были ею, все равно нужно было бы периодически останавливаться для обслуживания.   Шаг №2. Не заостряйте внимание на негативе Основная проблема, которая случается по вине депрессии, это изменение взглядов на жизнь. Возникает ощущение, что вокруг происходят одни неприятности...   Шаг №3. Двигайтесь, как можно больше Когда мы пребываем в депрессивном состоянии, единственным нашим желанием становится свернуться клубочком и укрыться ото всех взглядов. Подавленное...   Шаг №4. Наладьте общение и занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие Исследования в области социального общения показали, что чем грустнее люди, которые нас окружают, тем больше...   Шаг №5. Избавляйтесь от стресса Когда мы страдаем от депрессии, наш мозг напряженно работает. Можно даже утверждать, что нарастание этого напряжения и становится причиной психологического...   Шаг №6. Не позволяйте этим советам "испариться" из вашего ума Когда Вы находитесь в подавленном состоянии, проще всего попасть в ловушку депрессивных мыслей: "Каким образом...     В этой статье мне хотелось бы дать советы, показать некоторые способы "подъема после падения" и помочь вам быть "спокойным, но твердым" во время занятий любовью.   Совет 2: Не загоняйте себя в импотенцию своими мыслями Бог дал мужчине пенис и мозг, но, к сожалению, не дал достаточно крови, чтобы обеспечить их одновременную работу. Посмеявшись...     "Вы не поверите, - произнесла она с отчаянием, - но это я сама такое себе устроила! Вот до чего можно докатиться! Я чувствую себя дурой и мне ужасно стыдно. Иногда я даже жую кончики...   Совет 3: Как быть с подсознательными импульсами Конечно, часто люди дергают себя за волосы и даже не подозревают, что явилось "спусковым крючком" (а он всегда есть). Каким...     Но теперь Кирилл смог сказать только: "Да, но проблем у меня стало на одну больше: я не могу решить, надо рассказывать своим друзьям о выигрыше или нет. Если я не скажу, а они...   1) Перестаньте мыслить крайностями Наша жизнь по большей части не черно-белая, в ней нет полностью того или этого, всего или ничего. Но негативное мышление имеет тенденцию во всем не...   4) Прекратите читать мысли Негативное мышление не дает нам расслабиться в ситуациях неопределенности. Это может привести к "телепатии": "Она мне не ответила, значит...     Его чрезвычайно заинтересовала моя терапия и дело, которое я делаю. "Мыслите масштабно, Николай! Почему Вы принимаете только 5-6 человек в день, и это при том, что Вы могли бы...   1) – Помните, что все начинается с малого Рим не был построен за один день; фактически, он начинался с нескольких маленьких деревушек на холмах. Весь род человеческий когда-то...   4) – Почувствуйте, что мыслить масштабно – это ваша обязанность как представителя рода человеческого Когда что-либо потенциально может послужить на пользу всему человечеству...     Некоторые люди вообще склонны занимать защитную позицию по отношению ко многим вещам, а другие слишком остро реагируют только тогда, когда задевают их больные места, например, религию...   Совет №1: Не нужно думать, что вам нужно защищать всё Только глупец (или политик) может считать, что все остальные думают так же, как и он. "Ты назвал меня глупцом!?" "Нет...     У каждого из нас свой потенциал. Чтобы реализовать свой потенциал – некоторые могут назвать это "предназначением" - семя должно оказаться в нужном месте (хорошая почва)...   Совет 1. Поймите, в каком направлении нужно двигаться Потенциал должен быть связан с конкретными идеями. Вместо того чтобы думать: "Я хочу реализовать свой потенциал!", что...   Совет 4. Развивайте свой потенциал, опираясь на любознательность и увлеченность Когда Вы чем-то действительно увлечены и хотите узнать, как далеко Вы способны в этом продвинуться, вам...     Я подружился с ним и скоро узнал правду. Я как-то остался у него ночевать, и был разбужен в 6 утра (в субботу) мелодичными звуками его поющей гитары. "Что ты делаешь? – зевая...   1) Не ждите, пока вам будет "нравиться" В каком-то смысле, сейчас быть дисциплинированным труднее, чем когда-либо в прошлом. Всех нас "подталкивают" к идее, что...   4) Простите, но это не обсуждается Когда мы начинаем колебаться – начинать или не начинать, или уже слишком поздно, или, может, стоит посмотреть новую серию сериала по телевизору...     "Я презираю себя за то, что я сделала! В тот день я совершила большой грех, и я ненавижу себя за это!" Жанна никак не могла себя простить, и ее психологическое самобичевание...   2) Вас шантажировали? Подумайте над тем, что вам, возможно, трудно простить себе что-то потому, что и другие люди не спешили простить вас. Может быть, это был с их стороны своего рода...     Увлечение, тоска и любовь могут стать мучительными, когда не находят ответа, когда предмет вашего обожания рассматривает вас как "просто друга" (или и того хуже). Безответная...     Погодите-ка, а не идеализируем ли мы отношения? Да и не имея рядом близкого человека, можно, тем не менее, быть счастливым. Но, как бы Вы ни спорили, отношения все же важны. Даже исследование...  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко