В Люберцах Никитенко

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.

Люберцы

Московская область города:

Черусти, Сходня, Долгопрудный, Балашиха, Шаховская, Хотьково, Пущино, Зарайск, Дедовск, Румянцево, Луховицы, Рошаль, Подмосковье, Фрязево, Голицыно, Истра, Электросталь, Троицк, пос. Вешки, Жуковский, Ногинск, Апрелевка, Люберцы, Чехов, Путилково, Куровское, Старая Купавна, пос. Лесной, п. Лесной Городок, Звенигород, Щелково, Селятино, Дубна, Серпухов, Подольск, Внуково, Малаховка, Шатура, Солнечногорск, Раменское, Лотошино, Клин, Сергиев Посад, Протвино, Юбилейный, Котельники, Орехово-Зуево, Озеры, Лобня, Можайск, Егорьевск, Королев, Лосино-Петровский, Краснознаменск, Томилино, Мытищи, Электроугли, Железнодорожный, Руза, Фрязино, Химки, Красногорск, Дмитров, Коломна, Видное, Михнево, Верея, Талдом, Воскресенск, Быково, Лыткарино, Зеленоград, Ступино, Воскресенское, Красноармейск, Электрогорск, Волоколамск, Середниково, Пушкино, Шереметьево, Климовск, Черноголовка, Ликино-Дулево, Аэропорт "Домодедово", Наро-Фоминск, Павловский Посад, Кашира, Совхоз имени Ленина, Кубинка, Одинцово, Бронницы, Яхрома, Домодедово, Купавна и др.
Читайте в разделах на нашем сайте: Перспектива совместного обеда с матерью угрожающе нависает над головой Марии подобно ножу гильотины. Из этой истории Вы узнаете о том, как Мария научилась справляться со своей матерью...   Однако он – совсем не тот человек, каким он хочет быть. 

 Куда же подевалась его энергия и жажда жизни?

 Почему он никогда не находит времени для работы...   С помощью собственной силы воли они бросают курить и стараются больше не курить. Просто пытаясь не закурить, они расходуют огромное количество энергии и прилагают массу усилий. Не поймите...   Мудрые люди всегда понимали, что на самом деле мы живем в мире иллюзий. Они вывели эту истину метафорическим путем за много веков до того, как ученые убедились в истинности этого утверждения...   Ценность негативного настроя в терминах выживания Не поймите меня превратно. Я не пытаюсь убедить вас в том, что каждая неудача, трудность, предательство или обманутая надежда, каждое...   Принцесса позвала слуг, чтобы те вытащили из воды драгоценную корону. Слуги попрыгали в воду и яростно пытались найти корону, хватали все подряд и разгоняли волну своей неуемной прытью.   Совет 1: Готовьтесь к экзамену спокойно Кира слишком усердно занималась при подготовке. Когда мама проверяла ее знания дома, Кира без запинки отвечала на все вопросы. Она, казалось...   Совет 3: Не придавайте слишком большого значения именно этому тесту Кира "поставила всё" на успешную сдачу именно этого экзамена. Провалившись, она почувствовала себя так...   Совет 5: Ожидайте лучшего – и ваше нервное состояние исчезнет Расслабьтесь. Сейчас Вы можете расслабиться. Нервозность, как и любое другое тревожное состояние, может казаться...   Дама, конечно, просто шутила, но если бы ее муж действительно зациклился на чистоте – она бы его возненавидела. Вполне серьезно. Вот вам пример того, как "уборкомания"   Шаг 1: Расслабьтесь На первом нашем занятии я попросил Марию ни в коем случае не работать меньше и – научил ее расслабляться. "Давно я не чувствовала себя такой отдохнувшей"   Шаг 3: Посмотрите на свою жизнь шире Зацикленность на уборке может быть лишь симптомом других тревог и волнений. "Усыпив" эти тревоги, можно значительно ослабить навязчивое...   Шаг 5: Сконцентрируйтесь на том, чего вы действительно боитесь Что на самом деле заставляет вас хвататься за тряпку снова и снова? Безусловно, это может быть "страх всепроникающей...   Но теперь Вы в полном сознании и ясном осознании предстоящих мучительно тянущихся часов в темноте и одиночестве. Такую бы ясность в голове, когда звонит будильник! Но это еще не все.   Совет 1: Не потейте! Это – самое главное. Температура тела – важнейший фактор здорового сна. Станет слишком жарко или слишком холодно – Вы проснетесь. Чтобы снова...   Совет 3: Вы легко заснете, просто отключив мозг Ваш мозг – орган, решающий задачи. Когда мы чем-то обеспокоены, мы начинаем искать решения (и, возможно, отчаиваемся, когда не...   А как насчет хорошо выспаться ночью? Похоже, мы не слишком хорошо разбираемся в том, что же делает нас счастливыми. А ведь вопрос наиважнейший. Сон – это то, что все мы считаем...   Совет 2: Засыпая, примите горизонтальное положение Можно, конечно, спать и стоя, но так мы никогда не попадем в те темные глубины, где движутся медленные волны мозга, восстанавливающие...   Совет 5: Поешьте перед сном Позвольте уточнить. Съешьте что-нибудь высокопротеиновое за несколько часов до сна, к примеру, горсть орехов. Такая пища простимулирует выработку L-триптофана...   Денис говорил не об алкоголе или кокаине и марихуане. Он говорил о пристрастии к порно, которое подчинило себе его рабочую и общественную жизнь, и даже контролировало количество сна.   Как пристрастие к порно обманывает вас Как и любое пристрастие, порно никогда не дает то, что оно обещает дать. Ещё до того, как Вы начнете смотреть, возникает ощущение растущего ожидания.   Шаг 3) Осознайте, на чем держится пристрастие к порно Задумайтесь, какое время наиболее опасно. Чем оно отличается от всего остального времени? Вы так отлыниваете от проекта на работе...   Нежная кожа восхитительного оттенка, формы как у амазонки и улыбка, освещавшая бар как вспышка прожектора в ночи. Этого не могло быть. Совершенно очевидно. Но она действительно улыбалась...   1) Смотри мне в глаза и улыбайся Психологи показали, люди находят более сексуально привлекательным лицо человека, который со счастливым выражением смотрит прямо на них, чем равно привлекательное...   4) Ха-ха-хи-хи Женщинам всегда нравятся мужчины, которые могут рассмешить их. А мужчины считают, что у женщин "прекрасное чувство юмора", когда те смеются мужским шуткам (или...   "Вы не поверите, - произнесла она с отчаянием, - но это я сама такое себе устроила! Вот до чего можно докатиться! Я чувствую себя дурой и мне ужасно стыдно. Иногда я даже жую кончики...   Совет 3: Как быть с подсознательными импульсами Конечно, часто люди дергают себя за волосы и даже не подозревают, что явилось "спусковым крючком" (а он всегда есть). Каким...   Эта фобия может так сильно влиять на поведение и состояние человека, что он готов делать все что угодно, только бы не оставаться в одиночестве. Если рядом никого нет, у него появляется...   Совет 1: Отучите себя от постоянного нахождения в компании Если постоянно есть, то всякое удовольствие от еды быстро пропадет. А вот если немножко проголодаться, любая еда становится...   Совет 4: Используйте самовнушения для тренировки состояния комфорта в одиночестве Я упоминал, что пользовался гипнозом со Светланой. Также я научил ее пользоваться самовнушением. Безусловно...   Тысячи часов, проведённых на подобных сеансах, так "зомбировали" Милу, что реальными для нее остались только прошлые события, в которые она всякий раз погружалась, полная...   Распахните дверцу своей клетки Усвоенная беспомощность – одно из проявлений ложной ассоциативной схемы восприятия действительности, обычно сопровождающееся депрессией и повышенной...   Прошлое уже не такое, каким было когда-то: опасность идеализированного восприятия Если Вы любите вспоминать приятные моменты своего прошлого – это прекрасно. Я полностью поддерживаю...   Его чрезвычайно заинтересовала моя терапия и дело, которое я делаю. "Мыслите масштабно, Николай! Почему Вы принимаете только 5-6 человек в день, и это при том, что Вы могли бы...   1) – Помните, что все начинается с малого Рим не был построен за один день; фактически, он начинался с нескольких маленьких деревушек на холмах. Весь род человеческий когда-то...   4) – Почувствуйте, что мыслить масштабно – это ваша обязанность как представителя рода человеческого Когда что-либо потенциально может послужить на пользу всему человечеству...   Мы боимся: - потерять здоровье; - лишиться жизни; - потерять статус; - потерять деньги; - утратить душевное спокойствие; - потерять молодость и хороший внешний вид. А еще, возможно...   1) Бояться нечего, кроме самого страха Когда-нибудь слышали термин "накликанная беда"? Накликанная беда – это ложные представления о ситуации, которые заставляют человека...   4) Используйте воображение Сама попытка мыслить по-другому – уже небольшая перемена. На самом деле мысли не всегда определяют наши чувства (как часто мы это слышим!) Эмоции должны...   Сердце Насреддина забилось чаще. Рот высох, а ладони взмокли. Он весь затрясся от страха и задыхался, как не очень тренированный бегут у финиша своего первого марафона. Перепугав сам...   1). Дыхание – кратчайший путь к беспокойству Знаю, знаю – Вы уже тысячу раз слышали о "глубоком дыхании", и что оно помогает расслабиться и понизить уровень тревожности...   3). Используйте другую часть вашего мозга В состоянии сильного волнения трудно мыслить ясно. Но если мы заставим себя "мыслить логически", то логика "разбавит" эмоции...   Раньше люди часто пользовались специальными "магическими формулами", заговорами – и часто весьма успешно. Считалось, что бородавками люди заражаются от лягушек или...   Как он мог оказаться таким тупым! Это его отель, а он опять все напутал. Алексей решил извиниться перед недовольным гостем за одно глупое недоразумение. Он мчался по лестнице, непрестанно...   Совет 1. Ищите настоящую причину, а не любую Если что-то не работает, легко пустить в ход свои творческие способности и придумать, кто виноват. Научитесь расслабляться и на некоторое...   В то время, когда большинство людей руководствуются последовательностью и рациональностью в мышлении, ваше творческое озарение может показаться им полным абсурдом. Тем, кто привык думать...   Да ладно вам! Разве не может мужчина вложить деньги, к примеру, в новую дорогую машину? Зачем обязательно связывать это с его "подавленным желанием" забыть о возрасте, отсрочить...   Совет 1. Не ведите себя соответственно возрасту! Прежде чем высмеивать свою знакомую "бальзаковского возраста" за то, что она "одевается, как девочка", или поносить...   Может быть, и у меня, в мои семь, тоже будет нервный срыв! Или у моих родителей. Соседка исчезла на несколько недель, а когда снова появилась, я, к своему стыду, избегал ее какое-то...   Совет 1: Поговорите с кем-нибудь Если Вы заметили у себя некоторые симптомы нервного срыва, то, возможно, Вы чувствуете себя очень одиноко. В таком состоянии очень важно разговаривать...   Согласно одной из легенд, царь Соломон однажды обратился к придворному мудрецу с просьбой: "Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень...   Совет № 3. Сведите ущерб к минимуму От вашего плохого настроения могут пострадать все, кто попадет под горячую руку. Но Вы ведь знаете, почему чувствуете себя раздраженным, и поэтому...   Олегу нужно было средство против яда, который убивал его. Этим "ядом" было напряжение, а противоядием – отдых и расслабление. "Раньше я всегда просыпался с улыбкой!   2) Почему Вы так напряжены? Из-за работы, отношений, малоподвижного образа жизни, чувства вины, гнева, усталости или комбинации этих причин? Мы должны знать "зверя" до того...   В ответ – взрыв эмоций: "Но ведь ты говорила, что любишь меня! – он почти кричал - …что мы всегда будем вместе!" Я не подслушивал специально – помимо...   Увлечение, тоска и любовь могут стать мучительными, когда не находят ответа, когда предмет вашего обожания рассматривает вас как "просто друга" (или и того хуже). Безответная...   Отношения Михаила были для него настоящим бременем. Но это был настолько привычный груз, что Михаил даже не осознавал его до того момента, когда мы встретились и начали беседовать.   Она работала у нас на почте. Всегда выглядела робкой, неуверенной, подавленной. Я никак не мог решиться спросить ее, что происходит, но и так было понятно, что происходит что-то не...   Однажды мудрый человек забрел в ту деревню. Он ясно видел хаос, который сотворил змей своим вторжением. Будучи мудрым, человек мог говорить со змеями и, завоевав доверие треклятого...  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко