В Зеленограде Никитенко

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.

Зеленоград

Московская область города:

Черусти, Луховицы, Черноголовка, Ступино, Зарайск, Томилино, Куровское, Протвино, Клин, Егорьевск, Дедовск, Истра, Лосино-Петровский, Волоколамск, Подмосковье, Внуково, Шереметьево, Долгопрудный, Красноармейск, Купавна, Видное, Аэропорт "Домодедово", Мытищи, Кашира, Фрязево, Электроугли, Котельники, Дмитров, Яхрома, Ликино-Дулево, Орехово-Зуево, Пущино, Климовск, Химки, Серпухов, Жуковский, Электросталь, Шатура, Середниково, Краснознаменск, Подольск, пос. Лесной, Румянцево, Павловский Посад, Михнево, Путилково, Королев, Лобня, Кубинка, Сходня, Дубна, Совхоз имени Ленина, Голицыно, Рошаль, Хотьково, Воскресенское, Верея, Селятино, Пушкино, Чехов, Лотошино, п. Лесной Городок, Малаховка, Щелково, Раменское, Ногинск, Озеры, Шаховская, Солнечногорск, Лыткарино, Зеленоград, Коломна, Люберцы, пос. Вешки, Можайск, Руза, Быково, Сергиев Посад, Бронницы, Воскресенск, Юбилейный, Наро-Фоминск, Балашиха, Красногорск, Звенигород, Старая Купавна, Электрогорск, Домодедово, Троицк, Талдом, Одинцово, Железнодорожный, Фрязино, Апрелевка и др.
Читайте в разделах на нашем сайте: "Сделка", которую Вы заключили с сигаретами: мы рассмотрели курение как своеобразную "сделку" и выяснили, что данную сделку можно считать честной и справедливой...   С помощью собственной силы воли они бросают курить и стараются больше не курить. Просто пытаясь не закурить, они расходуют огромное количество энергии и прилагают массу усилий. Не поймите...   "В чем разница между медитацией и гипнозом?". Я задавался этим вопросом тысячу раз. Стоит отметить, что это справедливый вопрос. Вначале, давайте дадим гипнозу некое определение.   Эмоциональный гипноз Действительно, эмоции – это гипнотическое явление. Вы когда-нибудь испытывали страсть? А любовь? Гнев? Подумайте, насколько сфокусированными и внушаемыми...   Итак, а что такое медитация? Как и у гипноза, у медитации могут быть свои преимущества, но (я подозреваю), что при неправильном медитировании у нее так же имеются недостатки. Здесь...   И гипноз, и медитация могут сделать вас счастливее Я был свидетелем, как осмотрительное применение гипноза, меняло человеческую жизнь и помогало избавиться от неблагоприятных моделей...   Большинство причин страха общения по телефону гораздо менее существенны, но все же могут сильно усложнить жизнь в нашем мире непосредственной международной связи. Страх общения по телефону...   Шаг 1: За версту не шагнешь, а по шагу дойдёшь Помните аналогию с великаном – чем ближе Вы подходите, тем меньше он становится. Попытка избежать укрепляет страх, в то время как...   Шаг 3: Используйте самогипноз Если каждый раз, когда Вы думаете о звонке, Вы чувствуете беспокойство, тем самым укрепляете связь между звонком и страхом. Это все равно, что нанести...   Принцесса позвала слуг, чтобы те вытащили из воды драгоценную корону. Слуги попрыгали в воду и яростно пытались найти корону, хватали все подряд и разгоняли волну своей неуемной прытью.   Совет 1: Готовьтесь к экзамену спокойно Кира слишком усердно занималась при подготовке. Когда мама проверяла ее знания дома, Кира без запинки отвечала на все вопросы. Она, казалось...   Совет 3: Не придавайте слишком большого значения именно этому тесту Кира "поставила всё" на успешную сдачу именно этого экзамена. Провалившись, она почувствовала себя так...   Совет 5: Ожидайте лучшего – и ваше нервное состояние исчезнет Расслабьтесь. Сейчас Вы можете расслабиться. Нервозность, как и любое другое тревожное состояние, может казаться...   Импульсивные покупки, если их не контролировать, могут полностью разрушить жизнь. Лиза горько плакала, описывая чувство вины и даже ненависти к себе после нескольких лет бесконтрольных...   2) Еще лучше: оставьте кредитную карту дома – нарочно Звучит банально, но это очень важно. Когда Вы идете в магазин или любое место, где есть возможность бесконтрольно тратить...   4) Почувствуйте "до" то, что чувствуете "после" Вы, вероятно, заметили, какую пьянящую радость предвкушаете перед самым моментом покупки? Это чувство – ложь.   Но теперь Вы в полном сознании и ясном осознании предстоящих мучительно тянущихся часов в темноте и одиночестве. Такую бы ясность в голове, когда звонит будильник! Но это еще не все.   Совет 1: Не потейте! Это – самое главное. Температура тела – важнейший фактор здорового сна. Станет слишком жарко или слишком холодно – Вы проснетесь. Чтобы снова...   Совет 3: Вы легко заснете, просто отключив мозг Ваш мозг – орган, решающий задачи. Когда мы чем-то обеспокоены, мы начинаем искать решения (и, возможно, отчаиваемся, когда не...   Для меня это было что-то новенькое: жена, собирающаяся платить другой женщине за секс со своим мужем. "Не подумайте, что я говорю это, потому что не люблю своего мужа. Я люблю...   2) Он – просто супер! Половой гигант! Забудьте об этом. Раз и навсегда. И никого не слушайте. Для танго нужны двое. Для любви (так уж сложилось) тоже нужна пара. Я хотел заставить...   5) Понимайте особенности женской сексуальности Григорий не очень хорошо представлял себе, где находятся эрогенные зоны (он считал, что они, возможно, где-то в районе экватора). Он не...   Вы уже догадались - это, конечно, харизма. Как и с гравитацией, которую мы невидим, но ощущаем ее мощное воздействие, харизму мы тоже не увидим, но мы знаем точно, когда она у кого-то...   Дайте этим советам работать на вас, и кто знает... К вам может прийти большее влияние и популярность. Так как же быть более харизматичным? Перво-наперво: 1) Будьте более экспрессивными...   4) Ненавязчиво подавайте себя Что это значит, когда мы говорим о ком-то, что он умеет держаться? Попросту то, что этот человек воздействует на общую атмосферу. Ему это удается благодаря...   Правильно говорят: гордыня взлетает выше облаков перед самым падением. Именно тогда, когда собеседник особенно убедительно мне что-то доказывал, зубы мои попали совсем не туда, куда...   Совет 2: Перестаньте кусать губы, но продолжайте двигаться Знание своих так называемых "моментов опасности" и планирование прекращения вредной привычки – это только...   Совет 4. Используем "технику перемешивания" Чем больше и чаще мы что-то делаем – любое действие, - тем больше само это действие становится автоматическим. Это значит...   "Спасибо, что были честны со мной!" (Я, во всяком случае, на это надеялся) Оказалось, Ксения начала врать еще в раннем детстве. Недавно она соврала на работе, что у нее рак...   Люди лгут: - потому что ведут себя плохо, но хотят "хорошо выглядеть". Например, политик, который завел интрижку на стороне или соврал о своих расходах, лжет, чтобы это скрыть;   Совет 3: Определитесь с понятием "ложь" Ведь это так просто лгать самим себе о том, что есть ложь. Не говорить правду и молчать – это одна из форм лжи – "ложь...   "Вы не поверите, - произнесла она с отчаянием, - но это я сама такое себе устроила! Вот до чего можно докатиться! Я чувствую себя дурой и мне ужасно стыдно. Иногда я даже жую кончики...   Совет 3: Как быть с подсознательными импульсами Конечно, часто люди дергают себя за волосы и даже не подозревают, что явилось "спусковым крючком" (а он всегда есть). Каким...   "Они – экипаж; думаю, они знают, что делают!" - отвечал мой отец, и на этот раз его голос звучал чуть менее сочувственно, чем час назад. В то время я не мог понять этого:...   2) Вы можете чувствовать желание контролировать ситуацию, но Вы ее не контролируете. Если Вы, конечно, не пилот пассажирского самолета - "Мне было бы легче, если бы я знал, что...   6) Расслабьте тело – и ваши мысли последуют за ним Страх – это физическая реакция, которая определяет, что будет делать ваше воображение. Когда тело расслабляется, ум следует...   Она потихоньку начинает верить, что сходит с ума. Эта история из фильма, которая по-настоящему щекочет нервы многим людям. Разве каждый человек хоть раз в жизни не ловил себя на мысли...   "Если ты такой мудрый – потребовал молодой воин, - то объясни мне тогда, что такое Ад, и что такое Рай!" Старик повернулся к самураю. "Зачем мне даже говорить с...   1) Что нажимает на кнопки вашего раздражения? Что вас злит? На деле – кто вас злит? "Выход из себя" может стать гипнотическим триггером и перейти "в автоматический...   4) Не злитесь, а пожалейте Гнев заставляет видеть других людей в качестве объектов воздействия, а не взаимодействия. Мы начинаем злиться на кого-то, когда чувствуем, что он мешает нам...   К отказу от алкоголя нужно подойти очень правильно. Если Вы пили, не просыхая, настоятельно рекомендую обратиться за медицинской помощью. Советы, изложенные в этой статье, могут использоваться...   Совет 2: Заправьтесь витаминами Алкоголь лишает тело важнейших витаминов, например, В1 и цинка. Дать совет, какие дополнительные витамины вам нужны, конечно, должен медицинский работник.   Хорошо, что я уговорил его вернуть аппарат в магазин и получить назад деньги. Но это была лишь вершина айсберга. Он хорошо зарабатывал, но его долги бесконтрольно росли. У него были...   Пришлось намекнуть, что хотя люди в некоторых отношениях существа достаточно простые, но все же не настолько, чтобы их проблемы решались так просто. Сложные, комплексные проблемы требуют...   Совет 3: Нет никаких особых секретов: просто придерживайтесь своего бюджета Кажется очевидным, но если Вы зарабатываете 1 200 000 рублей в год (как Денис), а тратите 1 800 000 (как...   Широкомасштабные и скурупулезные эксперименты, в ходе которых специалисты потратили тысячи часов своего времени, изучая видеоклипы, на которых испытуемые лгали или говорили правду...   1. Не обвиняйте сразу - "Где ты был прошлой ночью?" - "У Бориса." - "Я тебе не верю!" Вы с большей долей вероятности сможете поймать собеседника на лжи...   Ипохондрик не хочет болеть. Также он не хочет, чтобы от него просто отмахнулись: "Ты просто придумываешь". Это своего рода психологический замкнутый круг. Парадокс ипохондрии...   Как научиться расслабляться, думая о самом худшем Рано утром Лилия просыпалась и представляла свои симптомы, "гипнотически" примеряя их на себя. Лилия рассказала мне, что...   Совет №2: Опасайтесь ставить диагноз себе самому Интернет – хорошая вещь, но иногда искать свои симптомы на форумах, чтобы разобраться, "что с вами случилось" –   Итак, как же люди становятся уверенными в себе? Давайте рассмотрим одну из распространенных моделей: Утверждения, как упражнение по развитию уверенности, которые уже начинают повторяться...   1) Развитие уверенности в себе: давайте поговорим конкретно Прежде чем начать что-то делать, нужно конкретизировать ситуацию. Так часто мы слышим "Я просто неуверенный в себе человек".   3) Легко быть уверенным "задним числом" - представьте, что уже сделали это Вы когда-нибудь видели сны, которые были настолько реальны, что возникало ощущение, что Вы действительно...   Если у вас что-то ужасно чешется, что заставит вас немедленно почесать это место? Мотивация в таких случаях, что называется, лежит на поверхности. Но когда люди говорят, что хотели...   Стартуйте к Луне (и приземлитесь где-то между звездами) Стоит быть амбициозным: даже если Вы и не достигнете своей конечной цели, Вы все равно многого достигнете "по умолчанию".   Я подружился с ним и скоро узнал правду. Я как-то остался у него ночевать, и был разбужен в 6 утра (в субботу) мелодичными звуками его поющей гитары. "Что ты делаешь? – зевая...   1) Не ждите, пока вам будет "нравиться" В каком-то смысле, сейчас быть дисциплинированным труднее, чем когда-либо в прошлом. Всех нас "подталкивают" к идее, что...   4) Простите, но это не обсуждается Когда мы начинаем колебаться – начинать или не начинать, или уже слишком поздно, или, может, стоит посмотреть новую серию сериала по телевизору...   Олегу нужно было средство против яда, который убивал его. Этим "ядом" было напряжение, а противоядием – отдых и расслабление. "Раньше я всегда просыпался с улыбкой!   2) Почему Вы так напряжены? Из-за работы, отношений, малоподвижного образа жизни, чувства вины, гнева, усталости или комбинации этих причин? Мы должны знать "зверя" до того...   Волосы встали дыбом. Вы дрожите, задыхаетесь, как будто пробежали стометровку, даже когда Вы просто присели прячась. Пот течет со лба. Сейчас ваши чувства так напряжены, что Вы вздрагиваете...   Генерализованное тревожное расстройство: древний ответ современному миру Люди с генерализованным тревожным расстройством обычно сообщают: - чувствую по очереди то беспокойство, то волнение...   Советы, как и большинство вещей, относительны. Если Вы можете непринужденно завязать разговор с новыми людьми в обществе или бизнес среде, это значительно облегчает жизнь, так как Вы...   "Когда он спокоен, я начинаю паниковать! Я думаю: "Что у него в голове? Не собирается ли он меня бросить? Может, он кого-то встретил? Когда я не знаю точно, где он, меня начинают...   Погодите-ка, а не идеализируем ли мы отношения? Да и не имея рядом близкого человека, можно, тем не менее, быть счастливым. Но, как бы Вы ни спорили, отношения все же важны. Даже исследование...   Она работала у нас на почте. Всегда выглядела робкой, неуверенной, подавленной. Я никак не мог решиться спросить ее, что происходит, но и так было понятно, что происходит что-то не...   "А он, типа, знаешь,- "ни в жисть!" А я, типа, - "ну, давай, грю, пили отсюдова!" А он, типа,- "че-о-о-о?" А я, такая, - "че че – ниче...  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко