В Владивостоке Никитенко

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.

Владивосток

Приморский край города:

Галенки, Ольга, Владивосток, Арсеньев, Дальнереченск, Дальнегорск, Трудовое, Славянка, Камень-Рыболов, Хасан, Терней, Кировский, Черниговка, Михайловка, Новошахтинский, Кавалерово, Артем, Фокино, Спасск-Дальний, Лесозаводск, Уссурийск, Партизанск, Вольно-Надеждинское, Большой Камень, Яковлевка, Находка, Хороль, Покровка, Лучегорск и др.
Читайте в разделах на нашем сайте: Однако он – совсем не тот человек, каким он хочет быть. 

 Куда же подевалась его энергия и жажда жизни?

 Почему он никогда не находит времени для работы...   В первой части данного курса я просил вас посмотреть на свои отношения с курением как на своеобразную "сделку". Ни один курильщик – по крайней мере, подобных индивидуумов...   В дополнение ко всему вышеперечисленному, депрессия меняет взгляды на привычные вещи. То, что еще вчера казалось незначительной мелочью, сегодня воспринимается, как огромная неудача.   Депрессия и "болезненные" метафоры На самом деле ученые не нашли ни одного гена, отвечающего за депрессию, и вам не смогут диагностировать это состояние никакие физические...   Почему одни люди склонны к депрессиям, а другие нет? Люди не виноваты в том, что у них развилась депрессия. Мы знаем, что хандра не вызывается теми событиями, которые происходят в жизни.   Депрессия как изученное явление Но некоторые люди испытывают меланхолию, даже если в их жизни не бывает стрессовых ситуаций. Происходит это потому, что изначально они приучили себя...   Шаг №1. Признайтесь себе в том, что Вы обессилены Не нужно этого стыдиться. Вы же не машина, а даже если бы и были ею, все равно нужно было бы периодически останавливаться для обслуживания.   Шаг №2. Не заостряйте внимание на негативе Основная проблема, которая случается по вине депрессии, это изменение взглядов на жизнь. Возникает ощущение, что вокруг происходят одни неприятности...   Шаг №3. Двигайтесь, как можно больше Когда мы пребываем в депрессивном состоянии, единственным нашим желанием становится свернуться клубочком и укрыться ото всех взглядов. Подавленное...   Шаг №4. Наладьте общение и занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие Исследования в области социального общения показали, что чем грустнее люди, которые нас окружают, тем больше...   Шаг №5. Избавляйтесь от стресса Когда мы страдаем от депрессии, наш мозг напряженно работает. Можно даже утверждать, что нарастание этого напряжения и становится причиной психологического...   Шаг №6. Не позволяйте этим советам "испариться" из вашего ума Когда Вы находитесь в подавленном состоянии, проще всего попасть в ловушку депрессивных мыслей: "Каким образом...   Большинство причин страха общения по телефону гораздо менее существенны, но все же могут сильно усложнить жизнь в нашем мире непосредственной международной связи. Страх общения по телефону...   Шаг 1: За версту не шагнешь, а по шагу дойдёшь Помните аналогию с великаном – чем ближе Вы подходите, тем меньше он становится. Попытка избежать укрепляет страх, в то время как...   Шаг 3: Используйте самогипноз Если каждый раз, когда Вы думаете о звонке, Вы чувствуете беспокойство, тем самым укрепляете связь между звонком и страхом. Это все равно, что нанести...   В этой статье мне хотелось бы дать советы, показать некоторые способы "подъема после падения" и помочь вам быть "спокойным, но твердым" во время занятий любовью.   Совет 2: Не загоняйте себя в импотенцию своими мыслями Бог дал мужчине пенис и мозг, но, к сожалению, не дал достаточно крови, чтобы обеспечить их одновременную работу. Посмеявшись...   От этой мысли ему стало не по себе, в отчаянии он промокнул руки носовым платком. Официант смерил Валерия взглядом многоопытного человека, полным симпатии и надменности одновременно.   2) Пусть ваша одежда придает вам уверенности Носите одежду, которая по вашему ощущению (и как вам говорили?), вам идёт. Очевидная вещь, когда мы хорошо наряжаемся, это улучшает наше...   5) Дайте вашему визави на свидании чувствовать себя легко – он(а) тоже человек! Помните Валерия? Он был настолько поглощен собственными тревогами по поводу свидания, что даже...   Что привлекательно в человеке, так это положительные черты и их разнообразие: веселость, ум, чувство юмора, артистичность, таланты, индивидуальность и широкий спектр интересов. Разносторонняя...   Совет 1: Обдумайте свое мнение Если Вы знаете кого-то, кто всегда задает эмоциональный тон в компании, то, будем откровенны, это человек диктатор. Или, выражаясь иначе, тиран. Если...   Совет 4: Просто спросите Некоторые люди настроения могут использовать гнев, как инструмент влияния на вас. Они могут закрываться и не разговаривать, либо внезапно начать говорить плохо...   А государство, постоянно вмешивающееся в нашу жизнь, на самом деле ничем не может нам помочь. При этом мы знаем, что немного красного вина полезно для нашего организма, и это оправдывает...   Если Вы чувствуете, что ваша ежедневная привычка пить выходит из-под контроля, ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам снизить употребление вина: Совет № 1. Ведите учет...   Совет № 4. Пейте вино медленно! Выпивать вино залпом – это верный путь к тому, чтобы пить его с каждым днем все больше. Это подобно тому, как люди, которые слишком быстро едят...   "Ого! Извините, мне показалось, Вы сказали 20 чашек в день!" "Ну, обычно от двадцати до тридцати". "Настоящий кофе?" "Да". "И Вы, без каких-либо...   Вы зависимы от кофе? Вы хотите выяснить? Давайте приступим! Например: - Используете ли Вы кофе регулярно для поддержания энергии на протяжении дня? - Чувствуете ли Вы раздражительность...   "Алкоголик" - пугающий ярлык. Он рисует в воображении образ больной печени, разбитой жизни, разбитых отношений, преждевременно закончившейся карьеры, постоянного пребывания...   Совет 1: Признайте, что у вас есть проблема Я стараюсь избегать ярлыков. Я знаю, какое влияние они могут оказывать. Как они могут стать установкой ("А чего вы ждали? Я же алкоголик!")...   Совет 4: Проведите какое-то время без алкоголя Этот совет вполне очевиден, не так ли? Если Вы алкоголик, то вам нужно отстраниться от выпивки. Но я имею в виду, сделайте это прямо сейчас...   Недавно мне довелось встретиться с типичным "непокорным" подростком. На Андрее была одежда, свойственная любящим противоречить молодым людям, которые считают себя нонконформистами:...   Совет 1. Тренируйтесь говорить то, о чем Вы думаете Почему именно Вы должны быть тем человеком, который обязан "вести себя благоразумно"? Начинайте понемногу высказывать то...   Совет 4. Знайте, что иногда "поступать правильно" значит вести себя вразрез с ожиданиями окружающих Если бы Вы жили в нацистской Германии и были голубоглазым "арийцем"   В некоторых случаях им даже можно позавидовать: когда чужое мнение не только не заботит, а вообще не принимается во внимание – о, это – свобода! Однако все мы ищем в жизни...   1) Ваше собственное воображение Почему некоторые вообще никогда не беспокоятся, что думают другие? Допустим, они – аутисты, и у них нет того, что психологи называют "моделью...   4) Люди всегда будут думать "свою думу" То, каким Вы кажетесь кому-то и то, какой Вы на самом деле, может сильно отличаться. Многие совершенно не выглядят танцорами, но прекрасно...   Социофобия – это не обычная застенчивость, она приводит к состоянию паники. Одна мысль о встрече с кем-либо или необходимости пообщаться с другими людьми вызывает учащенное сердцебиение...   1) Приготовьтесь расслабиться Немногие понимают, что беспокойство и тревога – это самопрограммирование, а ведь это действительно так. Сильное волнение по поводу своего поведения...   4) Задавайте вопросы Социофобия заставляет нас беспокоиться о том, что думают о нас другие люди. Вместо этого сосредоточьтесь на этих других. Развивайте свою любознательность. Задавайте...   Я вовсе не считаю (как некоторые люди), что нагота в любом контексте "здорова" для человека. Как и большая часть затертых теорий, эта тоже рушится при более детальном изучении.   Совет 1: Ярко представьте себе то время, когда Вы не стеснялись своей наготы Я помню, как запросто мог раздеться и бегать по парку голышом в жаркий летний день (не волнуйтесь, не прошлым...   Как он мог оказаться таким тупым! Это его отель, а он опять все напутал. Алексей решил извиниться перед недовольным гостем за одно глупое недоразумение. Он мчался по лестнице, непрестанно...   Совет 1. Ищите настоящую причину, а не любую Если что-то не работает, легко пустить в ход свои творческие способности и придумать, кто виноват. Научитесь расслабляться и на некоторое...   "Я всю жизнь была стеснительной! Ненавижу, когда люди вдруг переключают внимание на меня!" Она с отчаянием в голосе говорила, что хотела бы наконец перестать беспокоиться...   Совет 3 – Посылайте правильные сигналы Застенчивых людей часто по ошибке принимают за недружелюбных, равнодушных или заносчивых. Застенчивость придает нам недоступный вид. Как...   Второй ошибкой на моем первом экзамене было то, что я не с той стороны объехал дорожный знак, третьей – я проехал с полкилометра по прямой, а только потом вспомнил, что не выключил...   На окончание диссертации у неё оставалось две недели. Работа была завершением трёх лет учёбы и ключом к карьере в выбранной профессии. Занималась ли она всерьёз написанием завершающей...   Перестаньте ждать волшебного момента "Сейчас мне хочется этим заняться" Это катастрофа, когда Вы ждете подходящего момента перед тем, как чем-то заняться. Для ваших детей...   Я подружился с ним и скоро узнал правду. Я как-то остался у него ночевать, и был разбужен в 6 утра (в субботу) мелодичными звуками его поющей гитары. "Что ты делаешь? – зевая...   1) Не ждите, пока вам будет "нравиться" В каком-то смысле, сейчас быть дисциплинированным труднее, чем когда-либо в прошлом. Всех нас "подталкивают" к идее, что...   4) Простите, но это не обсуждается Когда мы начинаем колебаться – начинать или не начинать, или уже слишком поздно, или, может, стоит посмотреть новую серию сериала по телевизору...   Конечно, каждый иногда опаздывает из-за форс-мажорных обстоятельств – проклятые пробки! – и одержимость пунктуальностью тоже может привести к проблемам. Но пунктуальность...   Волосы встали дыбом. Вы дрожите, задыхаетесь, как будто пробежали стометровку, даже когда Вы просто присели прячась. Пот течет со лба. Сейчас ваши чувства так напряжены, что Вы вздрагиваете...   Генерализованное тревожное расстройство: древний ответ современному миру Люди с генерализованным тревожным расстройством обычно сообщают: - чувствую по очереди то беспокойство, то волнение...   Два дня она сидела и смотрела на меня, время от времени вздыхая, как проколотая резиновая лодка. Она походила на разочарованную школьную учительницу, которой приходится слушать несуразное...   Загадки взрослой жизни Люди, особенно взрослые, любят "надевать маски". Некоторые улыбаются, даже когда они этого не хотят, потому что считают, что того требуют обстоятельства.   "Какой он" - это, кроме его внешности, относится и к типу личности. Но что мы на самом деле имеем в виду – это "как он выглядит / каковы ваши первые впечатления...   Отношения Михаила были для него настоящим бременем. Но это был настолько привычный груз, что Михаил даже не осознавал его до того момента, когда мы встретились и начали беседовать.   Выбрав первый же разумный вариант, который пришел мне в голову, я сосредоточился и попытался воздействовать на них телепатически. Просто поразительно, как отчаяние стимулирует веру...   Я не хотел, чтобы этот прогноз погоды гудел в моей больной голове в 3 часа ночи в понедельник утром. Я должен был вставать в 7 утра. Почему я до сих пор ничего им не сказал? Это была...   Она работала у нас на почте. Всегда выглядела робкой, неуверенной, подавленной. Я никак не мог решиться спросить ее, что происходит, но и так было понятно, что происходит что-то не...   Мог ли я отказать? Через тридцать минут той дождливой ночью лицом к лицу Лена рассказывала мне, как она всегда ненавидела выступать на публике, как она однажды даже сбежала из комнаты...   "А он, типа, знаешь,- "ни в жисть!" А я, типа, - "ну, давай, грю, пили отсюдова!" А он, типа,- "че-о-о-о?" А я, такая, - "че че – ниче...  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко