В Белгороде Никитенко

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.
Читайте в разделах на нашем сайте: Эту статью я хочу посвятить гипнотерапии, направленной на максимизацию здоровой потери веса. Похудение и образ собственного "Я" Вам постоянно попадаются объявления на радио...   Однако он – совсем не тот человек, каким он хочет быть. 

 Куда же подевалась его энергия и жажда жизни?

 Почему он никогда не находит времени для работы...   "Сделка", которую Вы заключили с сигаретами: мы рассмотрели курение как своеобразную "сделку" и выяснили, что данную сделку можно считать честной и справедливой...   С помощью собственной силы воли они бросают курить и стараются больше не курить. Просто пытаясь не закурить, они расходуют огромное количество энергии и прилагают массу усилий. Не поймите...   Конечно же, в отношениях с тем человеком, которого вы считаете самым близким… Со своим возлюбленным или возлюбленной, с партнером или партнершей, с супругом или супругой. Каждый...   Возможно, где-то на свете есть парни, которым никогда не приходилось задумываться о привлечении представительниц противоположного пола, но лично я не встречал подобных индивидуумов...   Но теперь Вы в полном сознании и ясном осознании предстоящих мучительно тянущихся часов в темноте и одиночестве. Такую бы ясность в голове, когда звонит будильник! Но это еще не все.   Совет 1: Не потейте! Это – самое главное. Температура тела – важнейший фактор здорового сна. Станет слишком жарко или слишком холодно – Вы проснетесь. Чтобы снова...   Совет 3: Вы легко заснете, просто отключив мозг Ваш мозг – орган, решающий задачи. Когда мы чем-то обеспокоены, мы начинаем искать решения (и, возможно, отчаиваемся, когда не...   Прежде всего, забудьте миф о том, что депрессия – это врожденное заболевание. Доказательств этой гипотезы так мало, что, можно сказать, их не существует. Депрессивное состояние...   2. Связана ли ваша депрессия с событиями в прошлом? Депрессивные люди зачастую становятся жертвами "заученной беспомощности". Это происходит, когда человек понимает, что он...   4. Является ли причиной вашей депрессии некая определенная ситуация? Когда нас что-то очень тревожит, появляется чувство, что нерешённая проблема как-бы перекрывает нам кислород. Обычно...   6. Может ли физическое состояние быть причиной вашего эмоционального дискомфорта? Помимо духовных, у вас есть еще и физические потребности, и, разумеется, эти два фактора взаимосвязаны.   Люди, склонные к депрессии, тем временем, оценивают происходящие с ними неприятные события как: - глобальные, бросающие тень на все остальное. Например, "Наши отношения не сложились...   Эти медикаменты должны проходить проверку! Незаинтересованные люди в белых халатах должны тщательно изучить их действие. Ведь если депрессию можно определить как "химический дисбаланс"   Представьте, что эффект плацебо мог бы вызывать: - неспособность достичь оргазм (у мужчин и женщин); - тревожность; - сухость во рту; - задержку мочеиспускания; - нечёткость зрения;   Ещё один маленький грязный секрет Разумеется, фармацевтические компании заявляют, что эффективность их антидепрессантов намного выше эффекта плацебо, хотя независимые исследования показывают...   А что насчет серотонина? Хорошо разрекламированные SSRI нового поколения якобы влияют следующим образом: препятствуют повторному захвату серотонина после того, как он высвобождается...   Денис говорил не об алкоголе или кокаине и марихуане. Он говорил о пристрастии к порно, которое подчинило себе его рабочую и общественную жизнь, и даже контролировало количество сна.   Как пристрастие к порно обманывает вас Как и любое пристрастие, порно никогда не дает то, что оно обещает дать. Ещё до того, как Вы начнете смотреть, возникает ощущение растущего ожидания.   Шаг 3) Осознайте, на чем держится пристрастие к порно Задумайтесь, какое время наиболее опасно. Чем оно отличается от всего остального времени? Вы так отлыниваете от проекта на работе...   Юрий выглядел полностью подавленным. Давайте сразу забудем все эти фрейдистские штучки про "мысли о стрельбе" и т.п. Тревога – хоть на стрельбище, когда вам всего 15...   2) "Вырвите с корнем" тревогу из своей сексуальной жизни Юрий считал секс чем-то таким, что он "должен делать хорошо". Я попросил его вспомнить какое-нибудь дело...   4) Перестаньте нести ответственность Позвольте мне немного перефразировать: будьте ответственным, пока это касается безопасности в сексе, но если вам не хочется, то Вы в этом не виноваты...   Они предложили льву, чтобы не ждать с невыносимой неопределенностью, не зная, кто будет съеден следующим, самим выбирать его еду. Каждый зверь тянул соломинку, и тот, кто вытягивал...   Что такое жертва? Я думаю, что настоящая жертва – это тот, кто чувствует себя жертвой. То, что с вами происходит, и как Вы на это реагируете – это две разные вещи. Когда...   Правильно говорят: гордыня взлетает выше облаков перед самым падением. Именно тогда, когда собеседник особенно убедительно мне что-то доказывал, зубы мои попали совсем не туда, куда...   Совет 2: Перестаньте кусать губы, но продолжайте двигаться Знание своих так называемых "моментов опасности" и планирование прекращения вредной привычки – это только...   Совет 4. Используем "технику перемешивания" Чем больше и чаще мы что-то делаем – любое действие, - тем больше само это действие становится автоматическим. Это значит...   "Если ты такой мудрый – потребовал молодой воин, - то объясни мне тогда, что такое Ад, и что такое Рай!" Старик повернулся к самураю. "Зачем мне даже говорить с...   1) Что нажимает на кнопки вашего раздражения? Что вас злит? На деле – кто вас злит? "Выход из себя" может стать гипнотическим триггером и перейти "в автоматический...   4) Не злитесь, а пожалейте Гнев заставляет видеть других людей в качестве объектов воздействия, а не взаимодействия. Мы начинаем злиться на кого-то, когда чувствуем, что он мешает нам...   Некоторые люди вообще склонны занимать защитную позицию по отношению ко многим вещам, а другие слишком остро реагируют только тогда, когда задевают их больные места, например, религию...   Совет №1: Не нужно думать, что вам нужно защищать всё Только глупец (или политик) может считать, что все остальные думают так же, как и он. "Ты назвал меня глупцом!?" "Нет...   Я заметил, что кутикулы у него были беспорядочно покрыты зазубринами, что придавало им запущенный вид, какой имеет зачуханная дворняга в городишке, где никто никогда не останавливается.   Погрызу-ка ногти, чтобы расслабиться Любители грызть ногти зачастую грызут части своего тела, хотя на самом деле они просто хотят… расслабиться. Всем нам нужно отдыхать и не...   Используйте силу ума, чтобы прижать проблему к ногтю Я специализируюсь на гипнозе. Как я убедился, он очень эффективен для борьбы с привычкой грызть ногти. Мне требовался наглядный...   Я был единственным, для кого русский был родным языком, но вдруг без всяких усилий я смог понять, о чем говорили две женщины за соседним столиком: "Ella le dijo que le gustaba"   3 – Дисциплинированно относитесь к обучению Расслабление для лучшего усвоения языка – ключевой момент на одном уровне, но вам также нужно приучить себя дисциплинированно...   Ну, а я подумал, что женщины ведь пишут о мужчинах и мужских качествах, так напишу и я о женственности. Однако, в наше время нелегко даже определить, что же это такое – быть женственной.   3) Гордитесь своей женской внешностью Очень многие женщины носят традиционно мужскую одежду: джинсы, брюки, толстые свитера – и это хорошо и практично, и Вы можете быть очень...   Если у вас что-то ужасно чешется, что заставит вас немедленно почесать это место? Мотивация в таких случаях, что называется, лежит на поверхности. Но когда люди говорят, что хотели...   Стартуйте к Луне (и приземлитесь где-то между звездами) Стоит быть амбициозным: даже если Вы и не достигнете своей конечной цели, Вы все равно многого достигнете "по умолчанию".   Болтливая мышь, крыса и маленькая землеройка оказались отрезанными паводком и изо всех сил цеплялись за кувшинку, но все же не могли удержаться на поверхности воды. К ним на помощь...   Конечно, каждый иногда опаздывает из-за форс-мажорных обстоятельств – проклятые пробки! – и одержимость пунктуальностью тоже может привести к проблемам. Но пунктуальность...   "Ты идиот, – взревела она, и волосы на ее подбородке встали дыбом. – Все Вы, мужики, одинаковые! Слабые, трусливые, жалкие!" Я не знаю, какое преступление совершил...   1) Не останавливайтесь ни перед чем и не бойтесь пойти вразнос Применяйте свою силу! Будь-то пейнтбол, катание на горных велосипедах, сплав на плотах, борьба, прыжки с парашютом или...   Однако в реальной жизни решимость обычно тает быстрее, чем мороженное, забытое на сиденье автомобиля и тогда приходится искать нечто более действенное, чем вегетарианские закуски. Уверен...   Может быть, и у меня, в мои семь, тоже будет нервный срыв! Или у моих родителей. Соседка исчезла на несколько недель, а когда снова появилась, я, к своему стыду, избегал ее какое-то...   Совет 1: Поговорите с кем-нибудь Если Вы заметили у себя некоторые симптомы нервного срыва, то, возможно, Вы чувствуете себя очень одиноко. В таком состоянии очень важно разговаривать...   Казалось, время остановилось. Исчезло все вокруг, кроме планки. Затем исчезла и она. Единственной реальной вещью для меня была лишь пустота над планкой. Я приблизился и оттолкнулся.   1: Подготовьтесь психологически Перед спортивными соревнованиями (или любым другим событием, перед которым вас мучает страх неудачи) нужно подготовиться. Если Вы сделаете хорошую позитивную...   Два дня она сидела и смотрела на меня, время от времени вздыхая, как проколотая резиновая лодка. Она походила на разочарованную школьную учительницу, которой приходится слушать несуразное...   Загадки взрослой жизни Люди, особенно взрослые, любят "надевать маски". Некоторые улыбаются, даже когда они этого не хотят, потому что считают, что того требуют обстоятельства.   Когда наша жизненная энергия расходуется на переживание печали или тревоги, то на сексуальные чувства ее уже не хватает. Когда его депрессия начала снижаться, все остальное стало повышаться...   Она работала у нас на почте. Всегда выглядела робкой, неуверенной, подавленной. Я никак не мог решиться спросить ее, что происходит, но и так было понятно, что происходит что-то не...   "Он был от меня так же далеко, как обратная сторона луны. Когда он ушел, я вернула на почту все письма, адресованные ему, написав на конвертах: "Никогда не жил по этому адресу".  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко