Мотивация к спорту

Упражнения и Фитнес помогут вам держать в тонусе не только ваше тело, но и душу. Прочитайте мои статьи, которые помогут вам обрести гармонию не только со своим телом, но и душой.

7 советов, повышающих вашу мотивацию к занятиям физическими упражнениями

"Я сейчас выйду на пробежку, вот закончу эту статью – и сразу побегу. Ой, нужно же перезвонить Ивану… Мм, что-то я проголодался, нельзя бегать на пустой желудок… Ох, я, кажется, переел немножко, лучше немного подождать… Ух ты, это же Симпсоны, как раз то место, где Гомер… Я только посмотрю серию до конца… Ну, надо же – все небо в облаках! Посмотрим, может прояснится немного… Смотри-ка, уже темнеет, мне так не нравится бегать в темноте… Стыдоба, я ведь собирался побегать… Ну, ладно, я обязательно пробегусь завтра!"

5 советов по повышению выносливости, которые позволят вам бегать дольше

Если Вы хотите достигнуть психологической границы (не забывайте, что разум всегда влияет на тело), попробуйте применить эти советы, чтобы повысить свою выносливость в беге для поддержания формы или лучшего выступления в забегах, или даже для установлении новых рекордов.

Что такое гипноз
Однажды на вечеринке в ходе непринужденной беседы друг моего друга задал мне тот вопрос, которого я боялся больше всего: "Как ты зарабатываешь себе на жизнь?".
Избегающее расстройство личности - Всепроникающая модель подавления своего "Я" и уклонение от общения с другими людьми, ощущение собственной неадекватности и неуместности, гиперчувствительность к негативной оценке, - все эти симптомы начинают проявляться в раннем детстве и наблюдаются в самых разных контекстах. Для постановки диагноза "избегающее расстройство личности" в поведении человека должны проявляться четыре (или более) симптома из списка, представленного ниже: избегание рабочих обязанностей, предполагающих постоянное общение с другими людьми, из-за боязни возможной критики и неодобрения окружающих, или из-за боязни быть отвергнутым; нежелание общаться с другими людьми, - кроме тех случаев, когда клиент уверен в том, что эти люди определенно проявят симпатию по отношению к нему; наложение определенных ограничений в близких или интимных отношениях из-за боязни стать объектом насмешек, либо из-за боязни того, что другие люди могут пристыдить клиента за подобные проявления; чрезмерная озабоченность возможной критикой со стороны окружающих или вероятностью того, что человека могут отвергнуть в ситуации общения; скованность в новых и незнакомых для человека ситуациях общения, которая становится следствием ощущения собственной неадекватности и неуместности; человек считает себя неуместным в ситуациях общения, неинтересным и непривлекательным для других людей, или он уверен в том, что окружающие превосходят его во всех отношениях; необычное нежелание идти на риски или пробовать что-то новое из-за боязни испытать неловкость и смущение в подобных обстоятельствах.