Уверенность и самооценка

Уверенность и самооценка - необходимые качества для любого человека. Мои советы помогут вам развить уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

7 советов, которые позволят вам чувствовать себя настоящей женщиной

"Моя женственность – это то, что я всегда пыталась сохранить в этом беспощадном мире"

Конечно, Вы сразу же можете подумать: "Да кто он такой – мужчина! – чтобы давать советы мне, женщине, как быть более женственной! Да как он смеет!"


Как развить мощные инструменты, чтобы ваш ум был на вашей стороне

Толпа ждет. Он, без сомнения, умрет. Невозможно выжить после прыжка с такой высоты в крошечный бассейн с водой. Но ведь он умеет летать! – Вот только он и сам уже в это не верит. Всю свою жизнь он прятался от других и считал себя уродом с гигантскими ушами.

5 простых шагов, чтобы победить застенчивость

Воспользуйтесь этими советами, чтобы уничтожить застенчивость и стать более открытым. Екатерина восприняла притаившееся на половике у двери приглашение на свадьбу как дурное предзнаменование. Из-за невыносимой застенчивости то, что должно бы приносить ей удовольствие – возможность потусоваться с друзьями и встретить новых людей, – воспринималось как суровое испытание, выдуманное особенно склонным к садизму испанским инквизитором.

5 способов улучшить свою жизнь, вернув над ней контроль

"Люди всегда винят обстоятельства, якобы сделавшие их теми, кто они есть. Я не верю в обстоятельства. Люди, которые добиваются в этом мире успеха, сами ищут обстоятельства, которых хотят, а если не могут найти, то просто создают их".

7 шагов, которые помогут вам стать тем, кем Вы действительно являетесь

"Вы созданы не для того, чтобы ползать, так не ползайте. У вас есть крылья. Научитесь ими пользоваться и взлетайте"

Что такое гипноз
Однажды на вечеринке в ходе непринужденной беседы друг моего друга задал мне тот вопрос, которого я боялся больше всего: "Как ты зарабатываешь себе на жизнь?".
Приступ большой депрессии - Отдельный эпизод (приступ) большого депрессивного расстройства Диагностические критерии У клиента проявляется пять (или более) симптомов из списка, представленного ниже, - причем эти симптомы проявляются в течение как минимум двух недель и оказывают существенное влияние на его общее состояние, во многом изменяя его; по меньшей мере один из симптомов представляет собой либо подавленное настроение, либо потерю интереса к жизни и утрату способности получать удовольствие от жизни. Важно: К проявлениям данного расстройства не относятся симптомы общего медицинского состояния клиента, бредовые идеи, не зависящие от настроения, а также галлюцинации. Подавленное настроение, которое сохраняется на протяжении большей части дня каждый день. На наличие этого симптома могут указывать либо субъективные жалобы клиента (к примеру, он может говорить о постоянной печали или опустошенности), либо наблюдения очевидцев (например, родственники клиента говорят о том, что в последнее время он начинает лить слезы по любому поводу). Важно: У детей и подростков может наблюдаться раздражительность. Значительное снижение интереса ко всем (или почти всем) занятиям, либо утрата способности получать удовольствие от всех или практически всех занятий. Подобные симптомы проявляются на протяжении большей части дня каждый день, и на их наличие могут указывать либо субъективные жалобы клиента, либо наблюдения очевидцев. Значительная потеря веса при отсутствии какой-либо диеты или значительный набор веса (колебания веса более чем на 5 % в месяц), либо усиление или ослабление аппетита, которое проявляется практически каждый день. Важно: У детей и подростков может не наблюдаться здорового набора веса в соответствии с ожиданиями. Бессонница или чрезмерная сонливость, наблюдающаяся практически каждый день. Психомоторное возбуждение или заторможенность, наблюдающаяся практически каждый день (причем эти проявления заметны не только клиенту, но и окружающим). Усталость или недостаток энергии, наблюдающийся практически каждый день. Ощущение собственной никчемности или мучительное чувство вины, не обусловленное какими-то вескими причинами (которое может быть навязчивым и бредовым) – эти симптомы проявляются практически каждый день и не являются привычкой постоянно упрекать самого себя или обвинять себя в наличии данного расстройства. Ухудшение когнитивных способностей, потеря способности к концентрации или нерешительность – эти симптомы проявляются практически каждый день (на наличие этих симптомов могут указывать либо субъективные жалобы клиента, либо наблюдения очевидцев). Постоянно возвращающиеся мысли о смерти (которые не являются обычным страхом смерти), навязчивые мысли о самоубийстве без планирования конкретных действий, попытки покончить жизнь самоубийством или планирование суицида. Симптомы не подпадают под диагностические критерии смешанного эпизода. Симптомы причиняют человеку значительные душевные страдания, вызывают клинически существенное расстройство чувств или негативно влияют на социальную жизнь клиента, его профессиональную деятельность или какие-то другие важные сферы функционирования. Симптомы не являются прямым психологическим следствием воздействия какого-то вещества (лекарственного препарата или какого-то другого вещества, вызывающего зависимость) или проявлением общего медицинского состояния клиента. Не стоит путать эти симптомы с проявлениями, характерными для переживания тяжелой утраты – например, с теми эмоциями, которые возникают после потери любимого человека. Эти переживания продолжаются дольше 2 месяцев, оказывают значительное негативное влияние на функционирование человека в повседневной жизни, приводят к возникновению болезненной озабоченности собственной никчемностью, появлению суицидальных мыслей, психотических проявлений или психомоторной заторможенности. Приступ большой депрессии не стоит путать с шизоаффективным расстройством, а также с шизофренией, шизофрениформным расстройством, бредовым или психотическим расстройством, - конечно же, если у клиента не проявляются симптомы, непосредственно указывающие на наличие подобных расстройств. Также такой приступ ни в коем случае не является приступом мании, смешанным эпизодом или гипоманиакальным приступом. Важно: Это указание не относится к тем случаям, когда симптомы, похожие на приступ мании, смешанный приступ или гипоманиакальный приступ, являются следствием воздействия каких-то рецептурных лекарственных препаратов или каких-то других веществ, либо представляют собой прямое физиологическое проявление общего медицинского состояния клиента.