Психологические статьи - советы лучших...

Психологические статьи - советы лучших психологов! Советы и видео психологов.
Советы психолога - простые и полезные, пошаговая инструкция! Советы на все случаи жизни.
Лечение гипнозом при помощи аудиозаписей гипноза стало доступно не только в психологических центрах Москвы и Санкт-Петербурга, но во многих других городах: в Учалы, в Шахтах, Изяслав, в Мосальске, Красногвардейское, в Тампере, Яворов, Каушаны, Лебедин, в Пучеже, в Кембридже, в Мюнхене, в Талице, Гнивань, в Великом Новгороде, Звенигородка, в Козьмодемьянске, в Сплите, в Ашатли, в Орске, Снятын, в Саншайн-Косте, в Константиновске, в Анкаре, Скадовск, в Джэксоне, в Средней Ахтубе, в Ряжске, в Урае, в Антиоке и др.
Читайте в разделах на нашем сайте:   В первой части данного курса я просил вас посмотреть на свои отношения с курением как на своеобразную "сделку". Ни один курильщик – по крайней мере, подобных индивидуумов...     ПОНЕДЕЛЬНИК, 9 УТРА Вы настолько далеки от мысли о публичном выступлении, насколько это вообще возможно, и тут ваш начальник вызывает вас к себе и ставит перед фактом, заявляя о том...   Вы воспримете эту необходимость как часть вашей повседневной рутины – и ничего больше?   Вы примете этот вызов и задумаетесь о том, как Вы можете сделать свою презентацию захватывающей, информативной и вдохновляющей?   Или, как это бывает во многих случаях, в глубине души Вы готовы скорее умереть, чем встать перед аудиторией и превратиться в объект пристального внимания и изучения тяжелых испытующих...   Но может ли посредственный оратор овладеть умениями и навыками, которые помогут ему вдохновить свою аудиторию, как будто погружая ее в транс? Может ли человек, который приходит в настоящий...   ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЗАНИМАЮТ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ МЕСТА В НАШЕЙ ЖИЗНИ Мы живем в информационном обществе. Это может показаться избитой банальностью, но на самом деле это – истинная...   НО ЧЕГО МЫ БОИМСЯ, КОГДА РЕЧЬ ЗАХОДИТ О ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЯХ?   "Лишиться дара речи" и в итоге так и не выдавить из себя ни единого слова.   Забыть содержание своего выступления, потому что все эти идеи просто "вылетели из головы".   Столкнуться с враждебно настроенным оппонентом "из ада".   Столкнуться со слушателем, который знает эту тему лучше нас.   Слишком явно и очевидно продемонстрировать свою нервозность – так, что это будет заметно для слушателей.   Не сдержаться и с криком выбежать из комнаты.   "Опозориться", выдав просто ужасную речь или презентацию, которая навсегда разрушит ваши карьерные перспективы/вашу деловую репутацию.   Столкновения с так называемым "вопросом из ада", на который мы не сможем ответить.   Стать объектом обсуждения слушателей, либо столкнуться с полным игнором с их стороны (до такой степени, что они просто встают и уходят).   Умереть прямо на сцене. Ну ладно, мы выдумали этот страх для ровного счета – так, чтобы у нас было ровно 10 пунктов :-)   ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЯЗНЬЮ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ Во-первых, нам необходимо принять тот факт, что на самом деле мы нуждаемся в страхе. Если бы мы не могли бояться, то человек разумный как...   На самом деле легкое беспокойство очень полезно и даже необходимо в ходе публичного выступления – оно облегчает вспоминание, повышает уровень энергии, помогает сохранить концентрацию...   И ВОТ КАК ВЫГЛЯДИТ ОБЫЧНАЯ "МОДЕЛЬ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРАХА": - Вы столкнулись с необходимостью произнести речь или провести презентацию, и день Х неумолимо приближается. - Вы думаете...   НАС ПОСТОЯННО ПРЕСЛЕДУЮТ ДРЕВНИЕ ИНСТИНКТЫ, ЗАЛОЖЕННЫЕ В НАШЕМ МОЗГЕ - Иван Павлов провел серию экспериментов, которые показали, что собаки, постоянно, день за днем слышавшие звон...   И ВЫ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОИ АССОЦИАЦИИ с помощью этого упражнения, ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРОГО займет всего десять минут Найдите тихое место, в котором вас точно никто не побеспокоит на протяжении...   - Пока это расслабление постепенно распространяется, позвольте своему сознанию перенестись в тот момент времени, когда Вы действительно могли насладиться комфортом. Может быть, в тот...   ЧТЕНИЕ состояния СОЗНАНИЯ по выражению лица Поначалу, когда я только начал регулярно выступать перед аудиторией, я слишком сильно концентрировался на том, как выглядят мои слушатели...   - И когда я не видел ни одной улыбки в зале, я начинал беспокоиться. Обычно я выбирал того слушателя, который, как мне казалось, был настроен наиболее дружелюбно, и концентрировался...   Помните о том, что если в ходе презентации кто-то из слушателей вмешивается в ваше выступление и нарушает его плавное течение, не Вы один будете раздосадованы таким поворотом событий.   Перед началом своего выступления Вы можете попросить слушателей поднимать руку перед тем, как отпустить комментарий или задать вопрос; либо Вы можете сразу же обозначить специальное...   Вам следует уделить особое внимание ПОДГОТОВКЕ - Вы почувствуете себя уверенно в ходе выступления только в том случае, если Вы будете досконально знать материал. Колебания, нерешительность...   ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЮМОРА (как говорится, шутят только уверенные в себе – неуверенные только отшучиваются ;-) ) - В ходе публичного выступления юмор помогает закрепить определенные...   Налаживайте зрительный контакт с каждым слушателем по очереди Помните о том, что некоторые слушатели могут испытывать нервозность. Помогите им почувствовать себя легко и непринужденно.   ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: ПУБЛИЧНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ МОЖЕТ принести вам радость и удовольствие! Как только Вы начнете получать удовольствие от публичных выступлений, действительно наслаждаясь...     Денис говорил не об алкоголе или кокаине и марихуане. Он говорил о пристрастии к порно, которое подчинило себе его рабочую и общественную жизнь, и даже контролировало количество сна.   Как пристрастие к порно обманывает вас Как и любое пристрастие, порно никогда не дает то, что оно обещает дать. Ещё до того, как Вы начнете смотреть, возникает ощущение растущего ожидания.   Шаг 3) Осознайте, на чем держится пристрастие к порно Задумайтесь, какое время наиболее опасно. Чем оно отличается от всего остального времени? Вы так отлыниваете от проекта на работе...     Что привлекательно в человеке, так это положительные черты и их разнообразие: веселость, ум, чувство юмора, артистичность, таланты, индивидуальность и широкий спектр интересов. Разносторонняя...   Совет 1: Обдумайте свое мнение Если Вы знаете кого-то, кто всегда задает эмоциональный тон в компании, то, будем откровенны, это человек диктатор. Или, выражаясь иначе, тиран. Если...   Совет 4: Просто спросите Некоторые люди настроения могут использовать гнев, как инструмент влияния на вас. Они могут закрываться и не разговаривать, либо внезапно начать говорить плохо...     Будете ли Вы одним из таких? "Ей, приятель, придержи лошадей! Что плохого в том, что я провожу свое свободное время у телевизора?" - можете спросить Вы. Ответ зависит от того...   Совет 1: Включай и выключай Звучит само собой разумеющимся. Но самый худший способ пользоваться телевизором – смотреть все подряд, чего бы там ни было в программе. В таком случае...   Совет 3: Напоминайте себе, почему Вы не хотите смотреть телевизор, – и не смотрите Выработайте у себя привычку перечитывать эту статью и напоминать себе, что быть живым, то есть...     К отказу от алкоголя нужно подойти очень правильно. Если Вы пили, не просыхая, настоятельно рекомендую обратиться за медицинской помощью. Советы, изложенные в этой статье, могут использоваться...   Совет 2: Заправьтесь витаминами Алкоголь лишает тело важнейших витаминов, например, В1 и цинка. Дать совет, какие дополнительные витамины вам нужны, конечно, должен медицинский работник.     "Ого! Извините, мне показалось, Вы сказали 20 чашек в день!" "Ну, обычно от двадцати до тридцати". "Настоящий кофе?" "Да". "И Вы, без каких-либо...   Вы зависимы от кофе? Вы хотите выяснить? Давайте приступим! Например: - Используете ли Вы кофе регулярно для поддержания энергии на протяжении дня? - Чувствуете ли Вы раздражительность...     Мы боимся: - потерять здоровье; - лишиться жизни; - потерять статус; - потерять деньги; - утратить душевное спокойствие; - потерять молодость и хороший внешний вид. А еще, возможно...   1) Бояться нечего, кроме самого страха Когда-нибудь слышали термин "накликанная беда"? Накликанная беда – это ложные представления о ситуации, которые заставляют человека...   4) Используйте воображение Сама попытка мыслить по-другому – уже небольшая перемена. На самом деле мысли не всегда определяют наши чувства (как часто мы это слышим!) Эмоции должны...     Высокое давление и миф о ежегодной проверке Проверять свое кровяное давление раз в год – или даже раз в месяц – это примерно то же самое, что высовывать голову из окна на...   Каковы обычные предосторожности перед гипнотическим вмешательством по поводу повышенного давления? До того, как Елена пришла ко мне, она проделала кучу всяких "правильностей"     Как он мог оказаться таким тупым! Это его отель, а он опять все напутал. Алексей решил извиниться перед недовольным гостем за одно глупое недоразумение. Он мчался по лестнице, непрестанно...   Совет 1. Ищите настоящую причину, а не любую Если что-то не работает, легко пустить в ход свои творческие способности и придумать, кто виноват. Научитесь расслабляться и на некоторое...     "Ты идиот, – взревела она, и волосы на ее подбородке встали дыбом. – Все Вы, мужики, одинаковые! Слабые, трусливые, жалкие!" Я не знаю, какое преступление совершил...   1) Не останавливайтесь ни перед чем и не бойтесь пойти вразнос Применяйте свою силу! Будь-то пейнтбол, катание на горных велосипедах, сплав на плотах, борьба, прыжки с парашютом или...     Однако в реальной жизни решимость обычно тает быстрее, чем мороженное, забытое на сиденье автомобиля и тогда приходится искать нечто более действенное, чем вегетарианские закуски. Уверен...     Может быть, и у меня, в мои семь, тоже будет нервный срыв! Или у моих родителей. Соседка исчезла на несколько недель, а когда снова появилась, я, к своему стыду, избегал ее какое-то...   Совет 1: Поговорите с кем-нибудь Если Вы заметили у себя некоторые симптомы нервного срыва, то, возможно, Вы чувствуете себя очень одиноко. В таком состоянии очень важно разговаривать...     Волосы встали дыбом. Вы дрожите, задыхаетесь, как будто пробежали стометровку, даже когда Вы просто присели прячась. Пот течет со лба. Сейчас ваши чувства так напряжены, что Вы вздрагиваете...   Генерализованное тревожное расстройство: древний ответ современному миру Люди с генерализованным тревожным расстройством обычно сообщают: - чувствую по очереди то беспокойство, то волнение...     Кино… Разве можно его не любить? В романтических комедиях девушка всегда возвращает своего парня, так же как брошенный парень воссоединяется со своей любимой. Иногда это происходит...     Погодите-ка, а не идеализируем ли мы отношения? Да и не имея рядом близкого человека, можно, тем не менее, быть счастливым. Но, как бы Вы ни спорили, отношения все же важны. Даже исследование...  
Ключевые акценты: психологические-советы, Никитенко